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高温大战你准备好了吗绿豆汤助你落井下石不知道你就亏了

2019/11/10 来源:文昌汽车网

导读

葡萄1出门分分钟晒成葡萄干,这延续的高温天气实在使人招架不住。热浪已席卷中国城市,多地出现了“史上最热一天”,一些地区甚至连续刷新高温极值。

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高温大战你准备好了吗绿豆汤助你落井下石不知道你就亏了

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幸亏有绿豆汤,甘凉可口,清热消暑,快来看看绿豆汤都有哪些做法吧!文末有福利哦!

先来看看绿豆的功效:绿豆性凉味甘,可以清热解毒、止渴消暑、利尿润肤,而绿豆粉因其含有大量蛋白质、B族维生素和钙、磷、铁等矿物质,可以增白、淡化斑点、清洁肌肤、去除角质、抑制青春痘。

现在就来看看绿豆可以怎样做吧:

1, 传统绿豆汤:绿豆100克,水适当,白糖看个人口味最后放入。锅中分次加水,以没过绿豆2-3厘米为限,大火煮开后中小火煮不停搅拌,还可再加水继续煮到绿豆开花,再大火烧开撇去浮没便可。

2, 绿豆海带汤,清凉利尿就靠它:绿豆300克,海带20克,薏仁10克,陈皮冰糖水适量。先把绿豆、薏仁、海带分别浸泡好,绿豆浸泡时间最好是1晚上,放入锅中同煲直到绿豆薏仁软烂可口。

3, 绿豆荷叶减肥汤:绿豆100克,百合80克,荷叶一张,大米100克。先把绿豆大米浸泡1小时,百合去根。再把荷叶煮10分钟留下荷叶水待用。然后将绿豆、大米放入荷叶水中,大火煮沸,再小火煮半个小时,放入百合煮8分钟便可。

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福利来了!物有偏性,绿豆性寒凉,所以也不能随便喝,否则也会不伤身哦!下面三点要注意:

1, 绿豆汤不要和药物一起服用,会降低药效哦!

2, 美女们例假来了,或本身体质寒凉消化不良乃至易于腹泻的人群就别喝咯,以避免引发肠胃不适。

3, 最好不要过于冰镇也不要每天喝,这样容易伤脾胃哦!

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